Аффирмации на уверенность в себе и для повышения самооценки

Аффирмации на уверенность в себе и для повышения самооценки

veve life

Наш мир живет с огромной скоростью. Ежедневно на нас сыпятся миллионы тонн информации: кто-то достиг одного, кто-то другого. В соцсетях большая часть — успешные, богатые, красивые и уверенные в себе люди.

А кто мы? Чего мы добились в свои годы?

Эти вопросы, как обухом бьют по личному самолюбию. Люди, просматривая такие успешные сторис, теряют веру в себя в свои силы, впадают в раздражительность, неуверенность, пессимизм.

Негативные эмоции захлестывают с удвоенной силой, человек теряет почву под ногами, считает себя никчемным, бесполезным, неуверенным и неспособным ни на что.

Как бороться с такими убеждениями 

  • Во-первых, надо меньше сидеть в соцсетях.
  • Во-вторых, понимать, что многие выдают желаемое за действительность, и не все правда, что нам показывают.
  • В-третьих, заняться словом и начать практиковать аффирмации для усиления своей самооценки и значимости.как бороться

Польза аффирмаций

Что такое аффирмация?

Аффирмация — это краткая позитивная фраза, которая используется для положительных перемен в жизни.

Польза этой техники доказана веками. Многие относятся к ней скептически — разносят в пух и прах. Но это говорит лишь о том, что эти люди никогда серьезно не занимались данным вопросом. Конечно, если проговорить пару-тройку раз несколько предложений, а потом забыть о них, и вспомнить уже через месяц или полгода, и еще пару раз прочитать, то пользы будет мало, как и в любом другом деле.польза

Попробуйте, например, таким же способом похудеть или поправить здоровье — пару раз в месяц выполняя физические упражнения или применяя правильное питание, а потом снова вернитесь к прежнему образу жизни. Многого вы добьетесь? Конечно, нет. Вернетесь в ту же точку отсчета, с которой начали. Аффирмации — не исключение.

Для успеха дела всегда нужны дисциплина и труд.

Правила аффирмации

Как же достичь успеха занимаясь аффирмациями? Нужно запомнить и выполнять некоторые правила, пока привычка не стала устойчивой:

  1. Настраиваемся на длительный период.
  2. Выбираем четкие лаконичные фразы, на которые откликается ваше внутреннее Я.
  3. Ежедневно выполняем и в одно и тоже время.
  4. Повторяем несколько раз в течение дня, желательно в уединенном месте или по дороге на работу, учебу.
  5. Если нет возможности проговаривать, можно прослушивать или читать
  6. Настраиваемся на усвоение, а не бездумное прослушивание —  фразы должны запечатываться в сознании. Отлично, если вы заучите их наизусть.
  7. Перед началом работы с аффирмациями настроиться на создание базовой почвы для усвоения — поработать с мышлением, вывести его на позитив.правила

Что дают аффирмации

Аффирмации оказывают огромное оздоравливающее влияние на нашу личность. Они способны поднять нашу самооценку на невероятную высоту, помогают добиться поставленных целей, вернуть утраченное здоровье, быстро прийти в состояние уравновешенности и покоя. Стать смелее, увереннее, настойчивее, жизнерадостнее. Всех качеств не перечислишь. Но сила мысли доказана еще в древние времена. Сейчас ученые уверены, что физические болезни начинаются с негативных мыслей.что дают

Раз мы можем разрушить себя плохими мыслями, значит, в наших силах и восстановить себя позитивными положительными настройками ума.

Аффирмации на уверенность в себе

Вот примерный список аффирмаций, из которого можно выбрать те, что находят отклик в вашем сердце. Их можно изменять и составлять так, как вам больше нравится. Главное, чтобы они затрагивали самые насущные проблемы и выводили из пассивности и уныния в состояние собственной значимости и радости.на уверенность

  • Я заслуживаю всего самого наилучшего.

  • Я добрая, умная, красивая.

  • Я уверенная в себе.

  • Я многое умею и постоянно учусь новому.

  • Я постоянно развиваюсь.

  • Я умная и начитанная.

  • У меня острый ум и четкая память.

  • Я отпускаю все свои тревоги и страхи.

  • Я уравновешенная и спокойная.

  • Я успешная.

  • Я привлекаю в свою жизнь успех и богатство.

  • Я здорова и энергична.

  • Я твердо верю в свой успех.

  • Я уникальная и неповторимая личность.

  • У меня много достоинств.

  • Я добрая, искренняя, отзывчивая.

  • Я умею сострадать чужой беде.

  • Я талантливая.

  • Я добьюсь всего, чего только пожелаю.

  • Я все смогу, я все сумею.

  • У меня все получается.

  • Я с каждым днем чувствую себя увереннее.

  • Мои мысли наполнены позитивом и целительной силой.

  • Я не обращаю внимания на злость и зависть.

  • Все плохое проходит мимо меня.

  • Я сильная, как скала.

  • Я способна противостоять любым болезням и неудачам.

  • Неудачи закаляют меня и делают сильнее и увереннее.

  • Я легко вливаюсь в чужие компании и коллективы.

  • Я уверенно чувствую себя в незнакомом обществе.

  • Я люблю путешествовать одна и знакомиться с новым людьми.

  • Я обаятельная личность.

  • Ко мне тянутся успешные люди.

  • Я — магнит для счастья и успеха.

Почему аффирмации не работают?

Разберемся подробнее в этом утверждении. Зачастую люди настолько себя не любят и не воспринимают свою личность, что не только аффирмации не приносят никакого результата — не работают вообще никакие методы. Даже психологи или психотерапевты попадают в тупик при работе с этими людьми.

Для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки, надо, прежде всего, создать базовый фундамент принятия себя как личности — не отторгать, а полюбить себя со всеми своими недостатками. Понять, что они не являются позором, а, наоборот, это наши индивидуальные особенности, которые можно из недостатков легко перевести в достоинства. Это наша индивидуальность.

И затем на этой базе уже строить дальнейшую работу по повышению самооценки и уверенности в себе и своих силах.почему не работают

Чтобы аффирмации начали работать — измените свое мышление, начните работать с ним. Переведите его из категории негатива в состояние позитива.

Аффирмации для положительной настройки ума

Аффирмации способны творить чудеса на уровне подсознания. Если постоянно повторять одно и тоже определенное время — это меняет психоэмоциональный фон личности в позитивную сторону и буквально запечатывает положительные фразы в нашем подсознании.

Можно наговорить их на диктофон и прослушивать в любое удобное время, ещё лучше написать их и установить на экран телефона, чтобы регулярно просматривать. Такая взаимосвязь активирует не только слуховые, но и зрительные участки мозга и способствует лучшему усвоению фраз. Отлично, если вы заучите их наизусть и будете постоянно прокручивать в любом месте.

Можно выбрать из списка ниже понравившиеся аффирмации или составить свои на основе этих и повторять их на регулярной основе.положительная настройка ума

  • Я люблю себя такой, какая я есть.
  • Я принимаю себя со всеми моими недостатками и достоинствами.
  • Я пользуюсь уважением и любовью своих близких.
  • Я уверенная и способная.
  • Я не нуждаюсь в одобрении окружающих.
  • Я творческая личность.
  • Я люблю и уважаю себя и свои недостатки.
  • Я достойна всего самого наилучшего в этой жизни.
  • У меня все получается.
  • Я достигаю всего, чего только пожелаю.
  • Я благодарна жизни за все преподнесенные мне уроки.
  • Я уникальная личность. 
  • Я такая одна.
  • Я бесценна.
  • Я всегда найду нужное решение.
  • Я знаю выход из любой ситуации.
  • Я постоянно развиваюсь и самосовершенствуюсь.
  • Я люблю находиться в обществе.
  • Мне нравится быть в центре внимания.
  • Я ответственна.
  • Я позитивна.
  • Я счастливая и радостная.
  • Я приношу много пользы окружающим меня людям.
  • Я всегда стремлюсь быть лучше сегодня, чем вчера.
  • Я умею вдохновлять и мотивировать других.
  • Я обладаю уникальными навыками и способностями.
  • Я постоянно духовно расту.
  • У меня прекрасное здоровье.
  • Я чувствую себя с каждым днем все лучше и лучше.
  • Я окружена любовью и вниманием дорогих мне людей.
  • Я не зацикливаюсь на негативе.
  • Все плохое проходит мимо меня.
  • Я творец своей собственной жизни.
  • Я окружена верными и надежными друзьями.
  • Вселенная любит меня и благословляет.
  • Я утонченная и возвышенная натура.
  • Я обладаю острым умом и высоким интеллектом.
  • Я красивая и смелая.
  • Я иду уверенно по жизни.положительная настройка ума

Из этих аффирмаций вы легко можете собирать свои индивидуальные и проговаривать их. Со временем вам очень понравится составлять собственные, это будет легко получаться. Как только появится какая-то цель, вы автоматически будете составлять к ней аффирмации и притягивать ее в свою жизнь. Сами удивитесь, как положительные настройки будут быстро притягивать все, что желаете. Это не чудо и не волшебство. Это работа мысли, которая удивительным образом выстраивает ментальные связи и притягивает к вам нужных людей.

Обсуждения

{{comment.AUTHOR_NAME}}
{{comment.POST_MESSAGE_FILTER}}
{{comment.POST_DATE}}
Показать ответы ({{comment.childs.length}})
{{child.AUTHOR_NAME}}
{{child.POST_MESSAGE_FILTER}}
{{child.POST_DATE}}
Показать все коментарии
Скрыть коментарии

Ваш комментарий публикуется

{{form.AUTHOR_NAME}}
{{form.POST_MESSAGE}}
Отменить ответ
Новое
0
Корзина

В корзине ничего нет :(

Итого: 0 руб.