Как правильно ухаживать за волосами зимой?

Женщинам хочется прекрасно выглядеть всегда, независимо от времени года. Здоровые волосы - один из тех факторов, который приковывает внимание к женской персоне при первой встрече. Именно поэтому представительницы прекрасного пола готовы тратить немалые средства на салонный уход. Но действительно ли нужно посещать парикмахера столь часто или можно заменить профессиональный уход домашними процедурами, получив такой же результат?

Зима - это время года, когда волосы особенно остро реагируют на сухость и температуру, часто теряют свой роскошный вид, утрачивают блеск. Поэтому нужно знать как сделать так, чтобы волосы блистали природной красотой не только в тёплое время года.

Сложности и особенности ухода за волосами зимой

Волосы зимой нуждаются в особом уходе в силу того, что попадают в непривычные для них условия:

• разница температур;
• излишнее давление (головные уборы);
• сухость воздуха (центральное отопление);
• общая нехватка витаминов в организме.

Разберём какие особенности есть в уходе за волосами в зимнее время года:

1. Мытье головы. Стоит учитывать, что нельзя мыть голову зимой столь же часто, как делаете это летом. Каждое мытье головы не только удаляет грязь с волосяного покрова, но и истончает липидный слой, а также изменяет кислотность кожи головы.

   Трихологи советует мыть волосы зимой реже, чем летом. Ориентироваться надо на тип волос - например, сухие и нормальные волосы стоит мыть не чаще 1 раза в неделю, а вот жирные - раз в 3 дня.

2. Не забывайте зимой после мытья головы устраивать своим волосам "домашний салон красоты". Для этого помните о питании и увлажнении волос - это два кита грамотного ухода за волосами. Обзаведитесь питательной маской и восстанавливающей сывороткой, чтобы ломкие кончики чувствовали себя комфортно и не начали сечься, необходимо питательное масло (расход у него очень экономный).
3. Ещё один важный аспект ухода - это щадящая сушка. Старайтесь как можно реже использовать фен, а если контакта с ним избежать не удалось, то используйте специальные термосредства для защиты волос, нанося их перед началом сушки. И помните, что нельзя выходить на улицу с влажной головой.
4. Помните про головной убор. Без шапки зимой никак, однако наряду с очевидной пользой, этот атрибут одежды несёт и вред. Сальные железы головы начинают работать интенсивней, поэтому волосы быстрее становятся жирными. Кроме того, шапка провоцирует образование статического электричества, что негативно сказывается на общем виде причёски. Лучше выбирать головные уборы из натуральных материалов: шёлковые платки или шапки из кашемира.
5. Не забывайте про регулярную стрижку. Даже если хочется отрастить длинные пряди, лучше состригать секущиеся кончики. Это позволит сохранить красивые, ровные волосы и опрятный вид укладки.

Соблюдая хотя бы частично эти правила, можно сохранить свою шевелюру зимой так, что она не утратит пышность и блеск. И тогда не придется весной хвататься за ножницы.

Какие витамины и минералы нужны зимой

Нельзя выявить универсальную причину плохого состояния волос. Есть лишь некоторые общие симптомы, на которые следует обратить внимание, однако в каждом случае все индивидуально. Например, волосы могут выпадать от нехватки железа в организме, от стресса или из-за болезни. Каждый случай уникален. Рассмотрим список витаминов и минералов, которые однозначно должны улучшить внешний вид ваших волос:

1. Железо. Дефицит железа чаще всего является причиной выпадения волос. Даже незначительная нехватка этого макроэлемента способна привести к тусклости и слабости волос. Такие волосы легко ломаются, секутся и не блестят. Это связано с тем, что железо влияет на гемоглобин, а чем больше гемоглобина, тем быстрее происходит насыщение клеток крови кислородом. Большое количество железа содержится в гречке, печени, говядине и зелёных яблоках. Помните, что железо лучше всего усваивается с витамином C.
2. Цинк. Этот макроэлемент называют строителем красоты. Ведь он отвечает за отсутствие воспалений, равномерный блеск и силу волос, а также за здоровую кожу головы. При нехватке цинка появляется перхоть, а также ранняя седина, волосы начинают выпадать равномерно по всей поверхности головы. Цинком богаты морепродукты, орехи, семечки, яйца, выпечка из дрожжевого теста, фасоль, горох и гречка. Усвояемость цинка снижается на 50%, если употреблять его с кальцием.
3. Кальций. Этот макроэлемент важен не только для формирования костей, он также является основным для процесса роста и проницаемости клеточных мембран. Кальций не усваивается без витамина D, А и фосфора. Помимо молочных продуктов, кальций содержится в капусте, яблоках, орехах и кураге.
4. Фосфор. Он входит в состав всех тканей в организме человека, также этот микроэлемент выполняет роль топлива. Именно фосфор отвечает за эластичность волос, яркий природный цвет и блеск волос. Большое количество фосфора содержится в рыбе, морепродуктах, яйцах, фасоли.
5. Кремний. Этот минерал отвечает за синтез коллагена в организме, который еще называют "сывороткой молодости". При недостатке кремния волосы истончаются и становятся ломкими, начинают выпадать. Много кремния содержится в креветках, мидиях, крупах, фисташках.
6. Магний. Он улучшает питание волос, участвует в синтезе белка. Магний препятствует выпадению и истончению волос. Большое количество этого микроэлемента содержится в рыбе, молочных продуктах, орехах и бобовых.
7. Йод. Это мощный элемент поддержки роста и крепости волос, кроме того, он обладает противовоспалительным и противовирусным свойством, которое благотворно влияет на кожу головы. Учитывая, что каждый второй житель нашей планеты испытывает дефицит йода, необходимо уделить этому микроэлементу особое внимание. Много йода содержится в морской капусте, морепродуктах, яйцах, фасоли и бананах.

Нельзя принимать витаминные комплексы без дополнительных обследований, ведь переизбыток витаминов тоже наносит значительный вред здоровью. А вот питаться сбалансировано необходимо, чтобы иметь красивые волосы и здоровую кожу головы.

Как выбирать средства для ухода

Не все средства подходят для ухода за волосами в холодное время года. Специалисты советуют выбирать линейки средств по уходу за сухими и пористыми волосами.

Вот общие принципы, которым должно отвечать "зимнее" средство для волос:

1. Лучше, если у вас будет несколько шампуней с разным видом действия: очищающий, питающий и восстанавливающий. Забудьте о рекламных лозунгах "3 в 1" - такого чуда пока еще не изобрели.
2. Используйте кондиционер, который будет оказывать антистатическое действие каждый раз после мытья головы.
3. Не пренебрегайте питательными масками. Держите их на волосах на 2 минуты дольше рекомендованного времени, а затем тщательно смывайте.

Ну и наконец, сейчас появилось огромное количество несмываемых средств, которые обеспечивают качественный уход на протяжении длительного времени.

Чтобы выбрать свое средство для ухода за волосами, придется перепробовать уйму производителей, кроме того нужно подобрать именно тот объем, который не утяжелит ваши волосы и не оставит после себя ощущение грязных волос.

Домашние средства ухода

Восстанавливать волосы и ухаживать за кожей головы можно не только салонными средствами, но и домашними. Главное, что для хорошего результата нужно правильно подобрать рецепт.

Масляная маска для мощного питания повреждённых и ослабленных волос:

• репейное масло - 10 мл;
• касторовое масло - 10 мл;
• масло виноградной косточки - 10 мл;
• миндальное масло - 10 мл.

Необходимо смешать все четыре масла в одной стеклянной форме. Затем подогреть на водяной бане, помешивая. Наносить такую маску нужно на чистые сухие волосы, держать не менее часа. Возможно продление времени воздействия до 10 часов. Смывать маску лучше шампунем в два приёма.

Маска для экстра питания волос.

• мед, 1 ст. л.;
• оливковое масло, 2 ст. л.;
• масло зародышей пшеницы, 3 капли;
• эфирное масло корицы, 5 капель;
• банан;
• витамин Е, 1 капсула.

Для начала нужно смешать в отдельной ёмкости все масла, добавить туда же мед. Отдельно растираем банан (или взбиваем его блендером). Все ингредиенты смешиваем и наносим на сухие чистые волосы на 20 минут, затем смываем шампунем.

Маска из меда и оливкового масла не только отлично питает волосы, но и восстанавливает здоровье кожи головы.

Маска для моментального преображения тусклых волос.

• масло арганы, 15 мл;
• масло иланг-иланг, 5 капель.

Масло арганы подогреть на водяной бане, затем добавить масло иланг-иланг. Нанести на сухие чистые волосы, укутать на 10 минут, чтобы сохранить тепло. Затем смыть теплой водой с использованием шампуня.

Медово-яичная маска.

• мед, 1 ст. л.;
• яйцо, 1 шт;
• коньяк, 1 ст. л.

Сначала взбиваем яйцо до однородной пенной консистенции, затем добавляем в него жидкий мед и коньяк. Тщательно все перемешиваем и наносим на волосы. Через 40 минут эту маску следует смыть теплой водой с шампунем. Эта маска не только оздоровит пересушенные кончики, но и высушит корни волос, давая им лучше насытится кислородом.

Помните, что зима - время испытаний для всего организма и для волос в том числе, поэтому подготовьтесь к холодному времени года заранее. Какие средства выбрать - решать только вам, важно выбрать именно тот уход, который восстановит ваши волосы и поможет им выглядеть здоровыми и сильными независимо от погоды за окном. Полагайтесь не только на мнение экспертов, но и на свои ощущения, ведь только так можно оптимально подобрать для себя наилучший из вариантов.