Как сделать пятки мягкими?

Наши ноги испытывают постоянные нагрузки. Мы хотим, чтобы они были не только здоровыми, но и красивыми, ухаживаем за ними. Часто ступни становятся жесткими, и возникает вопрос: как быстро сделать пятки мягкими в домашних условиях?

Для решения проблемы можно воспользоваться народными рецептами, а также специальными средствами, которые можно купить в магазине или заказать в Интернете. Выбор зависит от особенностей кожи стоп, наличия аллергических реакций и других факторов, из-за которых появилась сухость или трещины.

Общие рекомендации по уходу

При первых проявлениях сухости кожи на пятках принимайте срочные меры.

1. Питание. Кожа реагирует на недостаточное содержание витаминов и микроэлементов в организме. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов.
2. Гимнастика. Зачастую причиной сухости является плохая циркуляция крови в конечностях. Это происходит у офисных работников, которые ведут сидячий образ жизни, а также у продавцов, которые большую часть времени проводят на ногах. Возьмите за правило уделять несколько минут в день простым упражнениям для ног.
3. Покупайте только удобную обувь из натуральных материалов. Туфли на высоких каблуках, которые держат ноги в напряжении, должны быть предусмотрены только для торжественных случаев. Повседневную обувь следует приобретать удобную, не вызывающую усталости ног.
4. Следите за влажностью воздуха в помещении, где вы проводите много времени. Особенно это касается осени и зимы, когда работает отопление. Купите специальный увлажнитель воздуха или поставьте в комнате мисочки с водой и добавьте туда ароматические масла.
5. Носите носки из натуральных тканей. Они помогают держать ноги в тепле и сухости.
6. Будьте аккуратны при очищении пяток пемзой. При излишнем давлении можно повредить кожу и открыть доступ болезнетворным микробам. 
7. Делайте маски, пользуйтесь скрабами и кремами. Постоянный уход предотвратит огрубение кожи. 

Почему грубеют пятки

Кожа может загрубеть из-за ношения обуви, не подходящей по размеру или выполненной из некачественного материала. В результате появляются натоптыши и мозоли. Также кожа становится жесткой и по другим причинам.

1. Недостаток витаминов А и Е, приводящий к иссушению верхнего слоя кожи, а затем к его огрубению.
2. Грибок стопы. Грибковое поражение изменяет структуру кожного покрова, в результате появляются уплотнения и трещины. Кроме того, ногти могут желтеть, что является симптомом поражения всего организма в целом.
3. Отсутствие ухода за ногами или неправильное проведение процедур. Если вы не следите за состоянием кожи на стопах и не обрабатываете пятки в домашних условиях или салоне, то создаете все условия для появления грибковых заболеваний. Неверно подобранные косметические средства – еще одна причина появления шероховатости и огрубения кожи.
4. Неудобная и некачественная обувь. Туфли, которые слишком плотно облегают ногу, ухудшают состояние кожи на ступнях. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена обувь. Если кожа при носке не дышит, то появляется влага, способствующая распространению болезнетворных микробов.
5. Избыточный вес дает дополнительную нагрузку на ноги, что ухудшает кровообращение и является причиной различных заболеваний.

Частая причина огрубения кожи или образования трещин – заболевания эндокринной системы, например сахарный диабет.

Если кожа загрубела, то можно воспользоваться народными или профессиональными средствами для смягчения пяток.

Как смягчить пятки

Если вы заметили, что ваши пятки стали грубыми, нужно немедленно принимать меры. Проще всего воспользоваться профессиональными средствами. Они продаются в готовом виде и достаточно эффективны.

Скрабы

Главная функция скрабов – удалять ороговевшую кожу. Лучшими считаются:

• "Natura Siberica Вулканический". Содержит вулканическую пемзу и кристаллы соли. Удаляет ороговевшую кожу и слегка увлажняет;

• Damask Rose. Средство отличается натуральным составом и приятным ароматом. Быстро размягчает и удаляет ороговевшую кожу, воздействует не только на поверхность, но и на глубокие слои;

• Sally Hansen. Содержит частички пемзы и экстракт лаванды. Мягко очищает и отшелушивает кожу.

Кремы и мази

При выборе уходовой косметики для смягчения обратите внимание на состав. В нем должны быть ингредиенты, способные смягчать, увлажнять, питать кожный покров и способствовать его регенерации. Отдавайте предпочтение натуральному составу. Самыми востребованными являются:

1. "Дексерил". Крем изготовлен французскими производителями. Основным компонентом является глицерин. Он питает, увлажняет и восстанавливает кожу пяток. Выпускается средство в тюбиках, его нужно наносить 1-2 раза в сутки.
2. Avocado. Крем произведен в России. Преимуществом является натуральный состав продукта. Мочевина увлажняет, придает мягкость и стимулирует обменные процессы. Масло авокадо предотвращает появление грибка и заживляет раны. Ментол снимает напряжение и избавляет от запаха пота. По отзывам покупателей, пятки приходят в норму уже после нескольких применений.
3. Immortelle. Еще одно уходовое средство от российских производителей. Крем предотвращает разрушение коллагена, положительно влияет на состояние эпидермиса, увлажняет и смягчает верхний слой кожи. Масло эвкалипта предотвращает развитие грибковых и инфекционных заболеваний.

1. TianDe. Средство произведено в Китае. В составе змеиный жир, омега-3, вазелин. Помогает избавиться от сухости, питает, улучшает кровообращение.

1. Мазь календулы. Гомеопатическое средство. Имеет неярко выраженный эффект заживления, смягчения и увлажнения.

Народные средства

Не теряют популярности домашние средства для смягчения пяток, которые дают хороший эффект, доступны и недороги. Единственным недостатком является необходимость их готовить самостоятельно.

Компресс из яблочного сока

Для приготовления сока остановите выбор на зеленом сочном яблоке, из которого получится наибольшее количество сока.

1. Натрите фрукт на мелкой терке.
2. Наложите кашицу на пяточки.
3. Оберните полиэтиленом.
4. Наденьте сверху носки, чтобы зафиксировать компресс.

Процедуру делайте на ночь, чтобы кожа успела размякнуть. За это время внутрь проникнут полезные вещества и витамины из яблока.

Банан

1. Выберите самый спелый фрукт.
2. Приготовьте из него пюре.
3. Сделайте ванночку для ног, подержав их в теплой воде.
4. Протрите мягким полотенцем.
5. Банановую кашицу нанесите на пяточки.
6. Подержите 20-30 минут.
7. Смойте теплой водой.

Мед

Мед отлично восстанавливает кожу пяток. Использовать его можно тремя способами:

1. Добавить в теплую воду и использовать для приготовления ванночки для размягчения кожи стоп. Для этого используется пропорция: на 1 литр воды 1 столовая ложку жидкого меда.
2. Можно просто нанести на огрубевшую кожу и сделать массаж.
3. Сделать медовый компресс. Достаточно подержать 20 минут и смыть водой.

Лимон

Кислота, содержащаяся в лимоне, зарекомендовала себя как лучшее размягчающее средство. Это свойство используется при очистке кухонной утвари. Применимо оно и в случае с кожей стоп.

1. Разрежьте лимон пополам.
2. Из каждой половинки отожмите сок.
3. Добавьте в воду, которая будет использоваться для ножных ванн.

Не помешает после ванн протереть пятки долькой лимона.

Творог

Для косметических процедур часто используют сметану. Для размягчения пяток она подойдет в сочетании с творогом.

1. Смешайте оба ингредиента.
2. Нанесите на огрубевшую кожу.
3. Оставьте на 30 минут.
4. Смойте теплой водой.

Повысить эффективность процедуры поможет столовая ложка меда.

Молоко и репчатый лук

Для этой процедуры потребуется одна луковица и пара столовых ложек молока.

1. Овощ очистите и натрите на мелкой терке.
2. Добавьте молоко.
3. Смесь нанесите на пяточки.
4. Оберните пищевой пленкой.
5. Наденьте носки.
6. Ложитесь спать.

Такая процедура делается на ночь.

Касторовое масло

Этот аптечный продукт поможет справиться с сухостью кожи на ногах. Его удобно наносить благодаря плотной структуре.

1. Смочите маслом ватные диски.
2. С избытком нанесите на пяточки.
3. Оберните целлофаном, зафиксируйте.
4. Оставьте на ночь.

Для того чтобы мало подействовало, нужно несколько часов, поэтому эффекта не будет, если вы просто смажете пятки на несколько минут.

Чистотел

Эта процедуру лучше проводить летом, когда можно использовать свежие листья растения.

1. Разотрите листья до состояния кашицы.
2. Нанесите на огрубевшую кожу.
3. Оберните целлофаном.
4. Оставьте на 1-1,5 часа.

Перед началом процедуры сделайте тест, так как растение способно вызвать аллергию.

Капуста

Понадобятся два капустных листа.

1. Разомните каждый лист. Для этого подойдет скалка или молоток для отбивания мяса.
2. Положите по одному листу на каждую пятку.
3. Оберните ступни пищевой пленкой.
4. Оставьте на несколько часов, а лучше на ночь.

Растительные масла

Масла оливы, персика, кунжута также хорошо смягчают пятки.

1. Очистите стопы и пятки при помощи ванночек с травами.
2. Смажьте стопы маслом.
3. Наденьте целлофановый пакет, затем носок. 
4. Оставьте на полчаса.

Эффект от процедуры усилится, если ноги держать в тепле.

Щеточки и пилки для ног

Для удаления ороговевшей кожи применяется еще и механический способ очистки – с помощью щеточек и пилок. По отзывам покупателей, эти три инструмента являются лучшими.

1. Лазерная пилка Zinger RS-0905-3. Прибор имеет две стороны, на одной находится более грубая щетка, которая помогает счистить верхний слой, а вторая сторона служит для шлифовки.
2. Пилка для ног от фирмы VeVe. Российский производитель позаботился о женских ножках и создал новейшую пилку с нано-стеклом. Это изобретение помогает делать педикюр в домашних условиях. Прибор имеет удобную форму. Эффект заметен уже после первого применения.
3. Двусторонняя пилка с пемзой Titania PN-20717. Одна сторона прибора оснащена обычной пемзой, а другая – наждачкой, чтобы сглаживать оставшиеся шероховатости.

Своевременный уход за ногами и правильный выбор средства для ухода за пятками поможет сохранить привлекательность и здоровье ног.