Массаж Асахи в домашних условиях

С древних времен Восток считался местом, где женская красота возводилась в культ, перед прекрасными женщинами преклонялись и превозносили их над остальными. Японские мужчины считались особыми ценителями женской красоты. Такое отношение дошло и до наших дней. Современные женщины сами возводят красоту своего лица в культ. Отсутствие морщин, правильный овал и хороший цвет лица считаются обязательным атрибутом успеха японской девушки. Может именно поэтому массаж лица Асахи зародился именно в Японии. Что это такое? Почему именно этот массаж получил такое распространение далеко за пределами страны восходящего солнца? Можно ли в домашних условиях добиться эффекта омоложения? Именно на эти вопросы будем искать ответы в этой статье.

Основы массажа Асахи

Второе название этой японской методики – Зоган. Если углубиться в дословный перевод, то это означает буквально «сотворение лица». Эта техника не случайно получила такое название – она позволяет создавать лицо заново, моделировать его. Основная задача техники – это ускорить отделение лимфы, снять отеки и препятствовать появлению морщин.

Создательницей этого массажа является Юкуко Танако – японский врач-косметолог. Метод представляет собой сочетание плавных поглаживаний и уверенных надавливаний. Никакого дополнительного оборудования не требуется – вся работа проводится кулаками, ладонями и кончиками пальцев. Разное по силе давление позволяет работать не только с поверхностными слоями эпидермиса, но и с глубинными уровнями.

Очень важным считается отсутствие спешки и суеты – все лицо обрабатывается постепенно в определенной последовательности.

За счет расслабления мимических мышц лица и ускорения движения лимфы можно добиться следующих эффектов:

• улучшить питание тканей;
• замедлить старение;
• повысить эластичность и упругость кожи;
• улучшить цвет лица;
• усилить действие ухаживающих средств;
• полностью убрать отечность тканей лица;
• устранить мелкие мимические морщины;
• смоделировать скулы и подбородок.

Результативность методики напрямую зависит от того, насколько правильно выполняется массаж. Так как эта методика является безопасной, то эффект от ее применения можно увидеть лишь при длительном периоде практикования. Асахи необходимо делать ежедневно на протяжении как минимум трех месяцев. Если выполнять все приемы правильно, то можно быстро привыкнуть и этот режимный момент уже не будет в тягость, а изменения, которые вы будете наблюдать в зеркале приятно воодушевят вас на продолжение практики.

Считается, что все антивозрастные мероприятия стоит проводить с кожей лица после 25 лет. Однако такое утверждение не касается массажа Асахи. В этом случае, чем раньше будет начат массаж, тем дольше лицо будет иметь молодой вид. Оптимальный возраст для начала занятий – 18 лет.

Стоит оговориться, что в этом возрасте нет нужды делать процедуры ежедневно, подойдет периодичность через два дня.

Лимфодренажный массаж нельзя проводить, если наблюдаются:

• кожные высыпания, такие как атопический дерматит, псориаз, экзема;
• простудные заболевания;
• повышение температуры;
• болезни органов дыхания;
• повышенное артериальное давление;
• тяжелая форма сахарного диабета.

Частичным противопоказанием считают проблемы с сосудами (купероз). В этом случае можно массировать только участки без видимых сосудов. Давление при этом должно быть минимальным и при малейшем дискомфорте все процедуры следует немедленно прекратить.

Подготовительный этап

Хороший эффект от процедур зависит не только от правильных движений, но и от тщательной подготовки самого лица к предстоящему массажу.

Чтобы увидеть результат, необходимо:

1. Тщательно очистить лицо, используя гель для умывания или мицеллярную воду.
2. Распарить кожу, чтобы поры открылись.
3. Нанести массажное средство (лучше, если оно будет подобрано индивидуально, по типу кожи).

Начинать наносить массажное средство можно уже по массажным линиям, но давление должно быть минимальным.

Если вы хотите регулярно применять методику Асахи и увидеть плоды от применения как можно скорее, то нужно подобрать массажное средство для лица. Вот лучшие варианты:

• абрикосовое масло (для жирной кожи);
• масло авокадо (для лифтинга и устранения легких морщин);
• косметические сливки (для чувствительной и сухой кожи);
• льняное масло (от отеков, для выравнивания цвета кожи);
• кокосовое масло (для устранения морщин и повышения упругости кожи);
• овсяное молочко (для улучшения цвета лица и дополнительного питания).

Массаж лица Асахи в домашних условиях

Для проведения массажа лучше выбрать утренние часы, когда лицо наиболее отекшее. Активное давление и растирание поможет снять припухлость. Кожа во время массажа не должна сильно сдвигаться, а в местах лимфоузлов нужно оказывать дополнительное воздействие.

Правила проведения массажа:

1. Во время процедуры необходимо следить за осанкой – плечи и спина должны быть ровными.
2. Движения в комплексе плавные, но в то же время достаточно жесткие.
3. Массаж происходит строго по направлению лимфатических каналов.
4. Кожа вокруг глаз массируется подушечками пальцев как при нанесении крема.
5. После массажа не рекомендуется сразу наносить декоративную косметику.
6. После проведения Асахи нельзя сразу выходить на улицу.

Помните, что чистой должна быть не только кожа лица, но и руки, чтобы не занести инфекцию.

Основной комплекс массажного воздействия занимает 15 минут, каждое движение выполняется 3 раза. При ежедневной практике результат будет заметен уже после семи процедур – овал лица подтянется, легкие морщины полностью разгладятся, цвет лица заметно улучшится.

Разминка

Начинается массаж с разогрева. Работа ведется строго по схеме: руки движутся сверху вниз от лба к подбородку и шее. Ладони находятся на лбу, а кончики пальцев соприкасаются. Затем руки с усилием отводим к вискам, по пути, задерживая пальцы в углублениях над бровями. Далее руки спускаются к нижней челюсти и соприкасаются в районе подбородка.

Такая простая последовательность движений разогревает лицо, стимулируя кровоток, помогает снять отеки и стимулирует подтяжку кожи.

Массаж лба

Кожа на лбу очень часто или пересушена (особенно в зимний период) или наоборот имеет жирный блеск. Кроме того, именно на лбу находятся самые длинные лицевые морщины. Поэтому этой зоне стоит уделить особое внимание.

Последовательность работы:

1. Ладони положить на лоб параллельно бровям так, чтобы пальцы рук соприкасались.
2. С силой надавливая подушечками пальцев, провести от лба по направлению к вискам.
3. Спуститься от висков по скулам к шее, а затем к ключицам.

Начинать нужно с повтора комплекса 12 раз, постепенно увеличивая время воздействия. Если все делать правильно, то заметный результат можно будет ощутить уже через 3 недели.

Очень важно не надавливать сильно на височную долю – это может спровоцировать приступ головной боли, мигрени или повышение артериального давления.

Массаж вокруг глаз

Работать с этой зоной стоит крайне аккуратно. Кожа вокруг глаз ничем не защищена и не увлажнена, так как на ней нет сальных желез. Движения в этой области должны быть крайне легкими и деликатными. Кроме того, нужно позаботиться о том, чтобы массажная основа не вызвала раздражение слизистой глаз, в ее составе должно быть как можно меньше отдушек.

Последовательность массажных движений:

1. Уложить подушечки пальцев под глазное яблоко, ближе к внутреннему уголку.
2. Плавным, легким движением провести пальцами под глазами по направлению к вискам.
3. Повторить те же движения, только с верхним веком от внутреннего уголка наружу.
4. После работы с областью вокруг глаз, провести от висков к скулам, затем, спускаясь до ключиц.

Повторить массажный комплекс нужно 3 раза, постепенно наращивая количество повторов. Помните, что кожа здесь особенно нежная, поэтому работа проводится исключительно подушечками пальцев.

Массаж рта и подбородка

Этот комплекс самомассажа поможет подтянуть линию второго подбородка и убрать носогубные морщины без пластической хирургии.

Последовательность работы

1. Прижать кончики пальцев рук к подбородку и двигать их по направлению к уголкам глаз с нажимом.
2. После этого развернуть ладони горизонтально и двигаться в сторону ушей.
3. Провести вниз по шее до ключиц.

Второй вариант работы

1. Расположить большие пальцы обеих рук в центральной части подбородка.
2. Указательные пальцы положить на переносицу.
3. Надавливающим движением провести большими пальцами под подбородком до ушей.
4. Завершить комплекс движением по скулам к шее до ключиц.

Повтор комплекса 5 раз.

Третий вариант работы

1. Поставить средний и безымянный палец в ямочку на подбородке, нажать, зафиксировать.
2. Оказывая давление очертить пальцами ободок вокруг губ так, чтобы пальцы встретились над верхней губой.
3. Не ослабляя давления нужно сдвинуть кожу к носовой перегородке.
4. Резко оторвите пальцы от кожи лица.

Повторить 3 раза.

В третьем комплексе завершающее движение по лимфотоку не производится.

Массаж носа, носогубного треугольника

Последовательность движений:

1. Зафиксировать средние пальцы в ямочках по обеим сторонам носа.
2. Сделать 5 движений вверх-вниз по дуге около крыльев носа.
3. Средним и безымянным пальцем нужно проделать растирания по крыльям носа. Не следует задевать кожу вокруг глаз.
4. После этого движение к уху, а затем через скулы, к шее и ключицам.

Лифтинг уголков губ и щек

1. Расположить пальцы обеих рук в центральной точке подбородка.
2. Натягивая кожный покров, перемещать пальцы к уголкам губ.
3. Не снижая давления, следует двигаться по крыльям носа вниз, до косточки.
4. Завершить движением от уха, через скулы до ключицы.

Лифтинг щек

Этот комплекс выполняется поочередно на каждой стороне лица. Давление здесь должно быть максимальным.

Порядок выполнения:

1. Положить ладонь на нерабочую сторону лица, тем самым зафиксировав ее.
2. Второй рукой совершить движение по диагонали от угла челюсти до уголка глаза и там задержаться.
3. Сделать движение до уха, затем через скулы вниз к ключице.

Повторять этот комплекс стоит по три раза с каждой стороны лица.

Укрепление щек

1. Расположить пальцы обеих рук горизонтально на щеках.
2. Слегка сдвинуть пальцы к носу и задержаться.
3. После идем вверх до уха и вниз до ключиц.

Формирование скул

1. Соедините ладони вертикально лодочкой, поднесите к лицу, как перед умыванием, раскройте их.
2. Расположите раскрытую «лодочку» по обеим сторонам губ.
3. Провести массажное надавливание через скулы к области висков.
4. Затем пройдитесь вниз до ключиц.

Против второго подбородка

1. Необходимо поставить основание ладони на центральную линию под подбородком.
2. Затем с давлением пройтись по челюстной дуге до уха.

Повторить 3 раза.

Подтяжка лица

1. Расположить ладони так, чтобы указательные пальцы обеих рук были на переносице, а большие сошлись под подбородком.
2. С давлением начинайте разводить руки к вискам, как будто снимаете усталость.
3. Выполните завершающее движение от висков вниз к ключицам.

Расслабление лба

1. Кончиками пальцев с усилием «порисуйте» волны на лбу. Сначала одной рукой, потом в другую сторону противоположной рукой.
2. Сделайте завершающее движение.

Каждая женщина хочет быть красивой. Не зря японки славятся хорошим цветом лица и «вечной молодостью». Попробуйте перенять чуточку японской философии красоты для своей жизни.