Массаж по Жаке в домашних условиях

Массаж по Жаке – лечебно-профилактическая процедура, которую выполняют щипковой техникой. Во время сеанса усиливается кровоснабжение кожи, стимулируется работа желез, а из-за механического воздействия мышечные волокна приходят в тонус. Благодаря такому комплексному действию можно скорректировать последствия кожных заболеваний, улучшить общее состояние эпидермиса и получить лифтинг-эффект. Грамотно провести традиционный массаж по методике Жаке может только обученный специалист, однако некоторые элементы можно легко выполнить и самостоятельно в домашних условиях. В статье мы разберемся, кому подходит такая процедура, а также изучим азы техники ее проведения.

Основы массажа Жаке

Автор этой методики массажа – французский врач Леонард Жаке. Он разработал собственную технологию для восстановления пациентов с заболеваниями кожи, взяв за основу некоторые приемы из восточной и греческой медицины. В последние годы такую процедуру часто предлагают в косметологических клиниках для омоложения и коррекции проблем кожи лица, а некоторые мастера используют приемы и для других участков тела: спины, груди, ягодиц и бедер.

Массаж по Жаке предусматривает активное воздействие на массажные линии лица. Процедура очень болезненная, она предполагает сильные щипки, захваты и растягивание кожи, вибрации. Но благодаря этому омолаживающий эффект достигается за короткий период времени. Массаж способствует восстановлению контура лица, уменьшению второго подбородка и разглаживанию даже глубоких мимических морщин.

Массаж по Жаке проводится очень интенсивно и болезненно для кожи, в отличие от многих других методик, где применяют мягкое и плавное воздействие.

Показания и противопоказания

Данный вид техники массажа отлично подходит для работы с проблемной кожей. Он рекомендуется при следующих особенностях:

• жирность кожи и сальный блеск;
• себорея;
• рубцы;
• пигментация, неровный оттенок кожи;
• прыщи, комедоны и угревая сыпь;
• снижение тонуса, птоз и морщины;
• восстановление после дерматологических заболеваний;
• снижение четкости контура лица и появление второго подбородка.

Щипковый массаж – лечебно-профилактическая процедура, поэтому методика подходит не всем. Есть следующие противопоказания:

• повреждения кожи;
• большие по площади новообразования (родинки, папилломы);
• повышенная температура тела;
• выраженное воспаление и инфекционный процесс;
• повышенное внутричерепное давление;
• защемление лицевого нерва;
• заболевания кровеносных сосудов;
• хронические болезни кожи в период обострения;
• период восстановления после любого агрессивного пилинга.

В косметологической клинике или салоне перед началом курса процедур всегда выясняют наличие противопоказаний к проведению методики. Если вы планируете проводить щипковый массаж самостоятельно, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Такая процедура может быть отложена по времени или заменена другой техникой омоложения.

Беременность и период лактации не являются противопоказаниями для проведения массажа Жаке, но выполнять его следует с осторожностью. В таком случае длительность процедуры не превышает 10-15 минут, требуется остановка воздействия при появлении сильного покраснения кожи или болезненных ощущений.

Техника проведения

Сначала кожу необходимо очистить от загрязнений, снять макияж. Рекомендуется также немного распарить массажную область горячим полотенцем или паром, что позволяет усилить кровоснабжение тканей. Масло и увлажняющий крем при этой технологии не применяются, воздействие должно осуществляться на сухой коже.

Массаж по Жаке вне зависимости от зоны проводят по следующей схеме:

1. Поглаживание кожи для ее подготовки к более интенсивным нагрузкам.
2. Разминание круговыми движениями ладоней по часовой стрелке для снятия напряжения мышц.
3. Постукивание пальцами с разной степенью интенсивности.
4. Вибрирующие движения и пощипывания для стимуляции кровообращения, усиления обмена веществ и восстановления.
5. Успокоение кожи с помощью поглаживаний ладонями.

Массаж лица следует начинать со лба и заканчивать зоной декольте. Каждый элемент прорабатывается отдельно, что позволяет регулировать силу и интенсивность воздействия с учетом конкретных проблем.

Межбровные впадины

Кожа в этой области сильно натянута, что осложняет проведение щипков, поэтому упор следует делать на вибрации и разминание. Алгоритм:

1. Проводят поглаживания от центра лба вдоль бровей по направлению к вискам.
2. Чередуют легкие щипки, вибрации и разминания кончиками пальцев.
3. Проводят активные поглаживания в центральной области лба – от зоны между бровями до линии роста волос.
4. С помощью сильных надавливаний проводят линию между бровями и продольно расположенными мимическими морщинами. Повторяют 5-7 раз.

После проведения массажа не рекомендуется выходить на улицу и наносить макияж в течение 2-3 часов. Для усиления омолаживающего действия допускается использование увлажняющего или питательного крема.

Глаза

Зону глаз следует прорабатывать особенно тщательно, чтобы не нанести вред. Щипки и захваты кожи в этой части запрещены. Как проводят:

1. Ладонями аккуратно осуществляют воздействие в виде прерывистых касаний с вибрацией в области глаз. Руки должны двигаться в сторону висков с постепенным увеличением амплитуды.
2. Выполняют небольшое надавливание со слабой вибрацией на каждое веко, двигаясь от внутреннего к внешнему уголку глаза.
3. Заканчивают проработку участка умеренно сильными поглаживаниями области вокруг глаз в сторону висков.

Неправильное проведение щипкового массажа может привести к появлению одутловатости и сильному покраснению. Если вы не уверены в своих силах, зону глаз стоит прорабатывать лишь минимально, избегая какого-либо давления на склеры.

Линии подбородка

Область подбородка следует проработать тщательно, особенно если в этой зоне имеется выраженная жировая прослойка. В этом месте допускаются сильные и довольно болезненные воздействия. Алгоритм:

1. Голову приподнимают и слегка наклоняют назад.
2. Начиная с середины подбородка, проводят поглаживания пальцами, двигаясь от нижней челюсти по направлению к мочкам.
3. Щипковыми движениями проходят по массажным линиям, постепенно увеличивая силу воздействия.
4. Чередуя щипки, вибрации и похлопывания, проводят воздействие до появления дискомфорта и чувства жжения кожи.
5. Заканчивают массаж поглаживаниями.

Массаж Жаке в области подбородка позволяет улучшить контур лица и справиться с жировыми отложениями в этом месте. Эффект от процедуры можно заметить уже через 2-3 сеанса.

Линии шеи

Правильная проработка линий шеи позволяет снять напряжение мышц, уменьшить дряблость кожи. Как проводят:

1. Голова должна быть откинута назад так, чтобы натянулась кожа шеи.
2. Расположив ладони одну под другой, проводят мягкое поглаживание от зоны декольте к центральной части шеи.
3. Большим и указательным пальцем проводят серию щипковых движений.
4. Прорабатывают боковую сторону шеи (от плеч до ушей), начиная с поглаживаний, заканчивая щипками с вибрациями.
5. Постепенно увеличивают силу, интенсивность и амплитуду движений, не меняя прием воздействия.
6. В завершении – поглаживания для снятия напряжения.

Для фиксации головы в необходимом положении применяется свернутое полотенце или специальный массажный валик.

Область шеи нельзя прорабатывать при недавно перенесенных простудных заболеваниях.

Линии носа

Массажные движения в этой области помогают вернуть гладкость кожи, скорректировать контур щек и предотвратить их провисание. Технология проведения:

1. Проводят поглаживания по линии от уголков губ в сторону ушей.
2. Осуществляют легкие щипковые движения пальцами для уменьшения выраженности мимических морщин.
3. Разглаживают кожу одновременно двумя руками, движения проводят симметрично с обеих сторон лица.
4. Делают щипковые движения и захваты от центра носогубного треугольника к мочкам, а также от крыльев носа по направлению к уголкам рта.
5. Восстанавливают контур щек с помощью щипков и поглаживаний от крыльев носа до раковин ушей.
6. Заканчивают массаж несильными поглаживаниями вдоль массажных линий.

Провести правильный и полный щипковый массаж по Жаке может только обученный специалист. В домашних условиях можно выполнять некоторые упражнения, с помощью которых получится поддерживать красоту и здоровье кожи лица. Курс массажа по этой технологии длится от 10 до 20 сеансов в зависимости от выраженности проблем. Нередко дополнительно назначаются салонные процедуры, например, плазмолифтинг или мезотерапия, позволяющие добиться стойкого положительного эффекта.