Вакуумный баночный массаж от целлюлита

Вакуумный баночный массаж от целлюлита

veve life

Целлюлит — распространенная проблема для многих современных женщин. "Апельсиновая корка" не несет опасности для здоровья, но может доставлять психологический дискомфорт. Бугорки на коже бедер и ягодиц выглядят неэстетично. В желании избавиться от целлюлита многие женщины садятся на диету или начинают усиленно заниматься спортом. Однако такие попытки не всегда приводят к положительному результату. В борьбе с целлюлитом важен комплексный подход.

Одним из эффективных способов устранения проблемы является вакуумный массаж от целлюлита. Он ничуть не хуже дорогих салонных процедур и может проводиться в домашних условиях.

целлюлит

В чем эффективность и польза вакуумного массажа?

На определенных участках тела (животе, бедрах, ягодицах) распределение жировой ткани происходит неравномерно. В результате этого появляются ненавистные бугорки. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни только ускоряют образование целлюлита.

Баночный массаж от целлюлита — методика, с помощью которой получается создать перепад давления на коже. Он поможет быстрее убрать "апельсиновую корку". В результате баночного массажа происходит следующее:

  1. Улучшается кровообращение. За счет усиленного кровотока уходят застойные явления, ускоряются обменные процессы в коже, начинают лучше работать сосуды. Лишний жир уходит быстрее.
  2. Стимулируется лимфоток. Это улучшает вывод токсинов из клеток. Кожа освобождается от лишней жидкости.банки от апельсиновой корки
  3. Растворяются жировые отложения. Мышечная масса при проведении вакуумного массажа не затрагивается. Так что процесс похудения будет происходить за счет расщепления жира. Но чтобы на местах ушедшего жира появились мышцы, необходимо соединять вакуумный массаж с физической нагрузкой.
  4. Качество кожи улучшается. Она приобретает упругость и тонус.
  5. Уходят отеки.
  6. Повышается иммунитет за счет вывода из организма токсинов и шлаков.банки от апельсиновой корки

Наилучший эффект от такого массажа может быть достигнут только в том случае, если вы нормализуете питание и добавите занятия спортом.

Эффективность процедуры будет зависеть от многих факторов. Если вы желаете избавиться от "апельсиновой корки" полностью, но не готовы менять свой рацион, вести активный образ жизни, то и эффект от данной процедуры будет небольшим. Если же проблема находится на начальной стадии, и вы соединяете процедуры с правильным образом жизни, то эффективность будет высока. Помимо этого, результат зависит от следующих факторов:

  1. Стадии целлюлита. С запущенными бороться сложнее. В некоторых случаях необходимо сначала улучшить обмен веществ, простимулировать кровоток и отток лимфы, а только после этого приступать к проведению баночного массажа.стадии целлюлита
  2. Наследственности. Если у вас имеется склонность к проблеме, то вам будет не так просто избавиться от "апельсиновой корки". Ведь на месте разрушенной жировой ткани все время будет появляться новая.
  3. Возраста. Конечно, у каждого человека в конкретном возрасте свой обмен веществ, своя скорость задержки жидкости в организме. Но все же статистика свидетельствует о том, что чем старше человек, тем больше он предрасположен к образованию целлюлита.
  4. Причины появления. Можно говорить о множестве причин, но все же первоначальной является одна. Например, вы испытываете стресс на работе, в результате этого сильно нервничаете, заедаете свое состояние вредными продуктами, мало спите. У вас не хватает сил на занятия спортом. В итоге вы обнаруживаете на своем теле целлюлит. апельсиновая корка

Эффективность массажа будет во многом зависеть и от соблюдения техники его выполнения.

Есть ли противопоказания?

Баночный массаж не рекомендуется выполнять на внутренней поверхности бедер и в нижней области живота. Также есть и иные ситуации, при которых лучше отказаться от этой процедуры или проводить ее с осторожностью. Вакуумный массаж не рекомендуется при:

  1. Варикозном расширении вен. Если у вас есть эта проблема, старайтесь обходить участки с ярко выраженными венами, чтобы не ухудшить ситуацию.варикозное расширение вен
  2. Беременности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если решитесь на эту процедуру.
  3. Высоком артериальном давлении. Банки способствуют улучшению кровообращения, что может привести к повышению давления.
  4. Заболеваниях кожи. Банки создают сильное давление на кожу и способны привести к ее незначительному повреждению. Это может вызвать заражение.
  5. Менструации.менструация
  6. Заболеваниях крови.
  7. Повышении температуры и воспалительных процессах.
  8. Серьезных заболеваниях внутренних органов.
  9. Онкологических заболеваниях.
  10. Сахарном диабете.

Как сделать баночный массаж в домашних условиях?

Существуют различные разновидности вакуумного массажа от целлюлита. Многие из них могут быть проведены только в условиях салона с применением специальных аппаратов. Баночный массаж можно провести в домашних условиях. Для начала следует выбрать вакуумные банки. Они могут быть следующих видов:

  1. Стеклянные с вакуумной помпой. Такие банки прекрасно скользят по коже, их можно быстро отмыть от крема. Однако они являются дорогостоящими и требуют особых условий хранения.стеклянные банки
  2. Резиновые. Они очень удобные и простые в применении. Однако они быстро впитывают крем и теряют свою эластичность со временем. При этом имеют невысокую стоимость.резиновые банки
  3. Силиконовые. Они сочетают в себе достоинства резиновых и стеклянных. Не впитывают в себя крем, прекрасно скользят по коже, являются удобными в использовании и долговечными. Стоят немного больше, чем резиновые. силиконовые банки

Кроме банок потребуется приобрести крем или масло для кожи.

Как подготовить кожу?

Перед проведением процедуры кожу необходимо разогреть. Для этого можно принять теплый душ или растереть кожу маслом. Лучше всего подходят масла с разогревающим эффектом: укропа или пачули. В дополнение к маслу можно применять антицеллюлитный крем.

Очень полезно перед вакуумным массажем принять расслабляющую ванну. После этого рекомендуется нанести на кожу масло или крем и начать массаж, не дожидаясь впитывания средства.

теплая ваннаДля вакуумного массажа против целлюлита лучше выбирать натуральные масла:

  1. Оливковое или кокосовое. Они могут использоваться как базовые или в качестве дополнения к крему.
  2. Масло авокадо. Оно рекомендуется для чувствительной и сухой кожи.
  3. Розмарина или грейпфрута. Такое масло способствует выведению лишней жидкости и организма.
  4. Лимона или апельсина. Эти масла ускоряют процесс жиросжигания. Однако они могут вызывать аллергию. Поэтому перед их использованием лучше провести тест на небольшом участке кожи.
  5. Можжевельника. Это масло укрепляет иммунитет и выводит токсины и шлаки из организма.

масло

Крем для массажа можно выбрать любой. Производители предлагают огромный ассортимент как обычных, так и разогревающих кремов. Если вы часто испытываете тяжесть в ногах, то можете пользоваться охлаждающим кремом. Он поможет сразу устранить обе проблемы. Многие женщины используют антицеллюлитный крем. Во время массажа поры расширяются, кровоток усиливается, что активирует действие выбранного средства.

Схема массажа

После того, как вы подготовите кожу к массажу, можно переходить к проведению процедуры. Давайте разберем, как делать массаж от целлюлита самостоятельно дома.

Процедура выполняется по следующей схеме:

  1. Для начала проведите ручной массаж. Нанесите на прорабатываемые участки немного масла и движениями по кругу начните массировать кожу. Подготовленная поверхность кожи будет прорабатываться лучше. К тому же уменьшатся болевые ощущения.разогревающий массаж
  2. Если вы используете силиконовую или резиновую банку, то ее нужно будет сжать для удаления воздуха. Если применяете стеклянную банку — накачайте на ней помпу. После этого приложите банку к коже. Для лучшего эффекта под банку должно втянуться 1-1,5 см кожи. Если вы переборщите, есть риск появления синяков. Боли также не должно быть.
  3. Как только баночка прилипнет, начните плавные массажные движения в направлении лимфотока. Линии могут быть по прямой или по кругу.баночный массаж
  4. Не останавливайтесь на одном участке тела дольше, чем на пару секунд. Иначе в данном месте может образоваться синяк. Одну зону следует прорабатывать в течение 3-4 минут. 

За счет таких простых движений проработайте проблемные области. Первый сеанс должен длиться не больше 20 минут. Последующие сеансы могут занимать 25 минут. По окончании процедуры удалите с кожи остатки крема или масла и нанесите увлажняющее средство. После массажа желательно полежать и отдохнуть несколько минут. Первые положительные изменения вы сможете заметить уже после 2-3 сеансов. Но выраженный эффект будет виден только после 7 процедур.

Курс должен включать в себя 15-20 процедур, проводимых через день. В дальнейшем можно поддерживать эффект, проводя один сеанс в две недели.

Воздействие на каждую зону имеет свои особенности. Как правильно выполнять антицеллюлитный массаж бедер, ягодиц, живота и рук? Рассмотрим описание процедуры для каждой из зон.

Бедра и ягодицы

На этих зонах чаще всего образуется целлюлит. После прикрепления банки к проблемному месту нужно начать выполнять круговые движения. Амплитуду при этом необходимо увеличивать. Затем следует перейти к прямолинейным или зигзагообразным движениям, как на фото ниже.

схема массажа

Слегка надавливайте на банку, чтобы получить лучший эффект. Ведь жировой слой в данных областях довольно толстый.

Массаж банками области бедер стоит проводить прямыми или зигзагообразными движениями в направлении снизу вверх. Начинайте массаж с передней части бедер. После этого двигайтесь к зоне "галифе".

Руки и живот

Живот — это зона, где нередко появляется "апельсиновая корка". Массаж этого участка нужно проводить очень осторожно плавными движениями. Слишком надавливать на банки не следует. Особенно хорошо рекомендуется проработать зону талии и бока. Банки нужно перемещать круговыми движениями по часовой стрелке. Правильно проводить массаж от центра живота. Но ни в коем случае не ставьте банки на пупок.

массаж рук и живота

Проблемные зоны часто встречаются и на руках. Массаж этой зоны нужно выполнять короткими прямыми движениями в направлении снизу вверх.

Не массируйте зону подмышечных впадин, здесь находятся лимфоузлы!

Перед проведением баночного массажа учтите следующие советы:

  1. Помните про "запретные" места. Не делайте массаж под коленями, в районе паха, на внутренней поверхности бедер. Здесь находятся лимфоузлы. Есть риск нарушения лимфотока.запретные зоны
  2. Выполняйте массаж плавными круговыми движениями, следите, чтобы банка не отходила от кожи. Ноги массируют снизу вверх, ягодицы от центральной части ко внешнему краю, живот лучше массировать по часовой стрелке. 
  3. Не спешите. Спешка может только навредить. Резкие движения приведут к тому, что банка соскользнет и на коже образуются синяки. Не задерживайтесь на одном месте долго, иначе рискуете получить синяк. Выполняйте массаж осторожно и внимательно. 
  4. Перед началом процедуры проконсультируйтесь с врачом.
  5. Сочетайте вакуумный массаж с правильным питанием и физическими нагрузками.

Баночный массаж не является панацеей. Однако при соблюдении техники выполнения, сочетании его с диетой и занятиями спортом он может дать неплохие результаты.

Ознакомиться с техникой проведения массажа наглядно поможет это видео.

Обсуждения

{{comment.AUTHOR_NAME}}
{{comment.POST_MESSAGE_FILTER}}
{{comment.POST_DATE}}
Показать ответы ({{comment.childs.length}})
{{child.AUTHOR_NAME}}
{{child.POST_MESSAGE_FILTER}}
{{child.POST_DATE}}
Показать все коментарии
Скрыть коментарии

Ваш комментарий публикуется

{{form.AUTHOR_NAME}}
{{form.POST_MESSAGE}}
Отменить ответ
Новое
0
Корзина

В корзине ничего нет :(

Итого: 0 руб.